Liberando peso

Hola, tiene mucho que no escribo; desde que mi mami trascendió me ha sido difícil concentrarme, como siempre, su partida tuvo muchos aprendizajes importantes que aún, a más de un año, estoy incorporando. En este tiempo, de las muchas cosas aprendidas, una de las más importantes es la importancia de vivir, en realidad vivir este instante único y precioso que tenemos, abrir los brazos y permitirme abrazar todo lo que venga, sin expectativas ni juicios, simplemente experimentando, así como ustedes, yo también estoy en ese proceso eterno de aprender, de soltar y dejar ir y conocerme. Siempre he pensado que hacemos muchas cosas hacia afuera de nosotros mismos, vemos todo lo que sucede y creemos que eso influye en nosotros, sin tomar la responsabilidad de que es al revés. somos nosotros mismos los que con cada acción, pensamiento y decisión tomada o no, influimos en lo que experimentamos, yo sé que es entre comillas más fácil culpar a todo lo que sucede para vivir lo que vivimos pero no es así, entre más estemos conscientes de ello, del maravilloso poder que tenemos mejores resultados tendremos.
De lo entre comillas nuevo que estoy haciendo es trabajar para que las personas liberen peso de sus cuerpos, estamos en una era "súper sana", sí todo entre comillas, el sinónimo de la salud es estar delgado, hacer mucho ejercicio y comer "sano", otra vez entre comillas porque muchas de esas personas, incluyéndome, comemos en realidad mal, tenemos en realidad un gran problema alimenticio y, lo más triste, es que muchas veces existe el sobre peso. Lo que estoy trabajando con estas personitas y conmigo misma es conscientizar qué nos hace subir de peso, que no es la comida y aprender a liberar ese peso.
Como siempre sólo se trata de conocernos mejor, nuestro cuerpo físico siempre nos ayuda con sus mensajes a poner atención, sólo tenemos que escucharlo y con amor darle las gracias y ponernos atención.
Así que para poder bajar de peso primero tenemos que quitarnos de la cabeza que es sólo comida, yo en lo personal tiendo a matarme de hambre así que estoy en el proceso de comer, de disfrutar la comida y estar consciente de qué me hace engordar. He notado que me siento invisible, que las personas no me toman en cuenta y es inmediato, engordo. Hace apenas un par de meses estaba bajando muy bien de peso, iba súper, vino a la casa la familia de mi esposo y en un día me vi al espejo había engordado impresionantemente! Estaba triste pero al mismo tiempo feliz pues entendí súper bien lo que pasaba, ellas me hacen sentir invisible, toman el poder de mi casa y yo normalmente me hago a un lado pero al final lo vi como un gran paso dado pues pude descubrir eso. Estoy trabajando con una meditación para eso, recordemos que al final la grasa es sólo protección, poner una barrera para no permitir que nos sigan lastimando.
En cuanto tenga la meditación se las comparto.
Bendiciones