Cambiar percepcion de la realidad
Vamos a empezar a hacer unos ejercicios para cambiar la percepción de la realidad, siempre recuerden en divertirse mucho al hacerlos.
Recuerden que la realidad es una percepción porque cada persona la percibe diferente.
Vamos a hacer uno ejercicio muy divertido para cambiar la percepción de la realidad.
Es muy importante recordar que como vemos a las personas, lugares y circunstancias de nuestra vida es nuestra propia elección, una elección hecha conscientemente por nosotros mismos. Durante el día nuestro cerebro toma información de cada pequeña cosa que sucede a nuestro alrededor y nosotros decidimos que hacer con la información. Estas decisiones las tomamos basados, sobre todo, en experiencias pasadas, gustos y sentimientos, y le ponemos una etiqueta mental a cada persona y circunstancia de la vida.
Te voy a pedir que hagas este reto conmigo, que durante, al menos 30 días sigas etiquetando pero con una diferencia, etiqueta todo como BUENO.
Al principio puede parecer algo desafiante pero será un gran ejercicio que te permitirá cambiar la percepción de cosas y personas y tu reacción ante ellas. Daté la oportunidad de hacerlo y cuando termines verás los resultados.
Empecemos, te pido examines la habitación donde te encuentras ahora, observa bien, date cuenta que lo que hay aquí no es como siempre lo habías percibido. Ahora selecciona 5 o 6 cosas, escoge cosas que no tengas una opinión fuerte formada. Ahora di, por ejemplo esta silla es buena, no te entretengas mucho en cada artículo con un par de segundos es más que suficiente. Ahora cierra tus ojos por un momento, respira profundamente y date cuenta que todo lo que te rodea son cosas buenas, que sientes de estar rodeado por cosas tan buenas? Date cuenta que, posiblemente, por primera vez en tu vida todo lo que te rodea es bueno, disfruta de esta situación. Imagina ahora la idea de vivir en un ilimitado universo de cosas buenas. Te pediré también que lleves un diario y ahí anotes los pensamientos y sentimientos que vinieron a tu mente.
A veces pasamos por circunstancias muy difíciles que en ese momento pudimos verlas como lo peor pero al paso del tiempo nos vamos dando cuenta de que sí eso no hubiese sucedido una gran bendición no hubiera llegado a nuestra vida. Puedes encontrar una circunstancia así?
"Todo lo que sucede en nuestra vida puede ser una bendición"
Recuerden que la realidad es una percepción porque cada persona la percibe diferente.
Vamos a hacer uno ejercicio muy divertido para cambiar la percepción de la realidad.
Es muy importante recordar que como vemos a las personas, lugares y circunstancias de nuestra vida es nuestra propia elección, una elección hecha conscientemente por nosotros mismos. Durante el día nuestro cerebro toma información de cada pequeña cosa que sucede a nuestro alrededor y nosotros decidimos que hacer con la información. Estas decisiones las tomamos basados, sobre todo, en experiencias pasadas, gustos y sentimientos, y le ponemos una etiqueta mental a cada persona y circunstancia de la vida.
Te voy a pedir que hagas este reto conmigo, que durante, al menos 30 días sigas etiquetando pero con una diferencia, etiqueta todo como BUENO.
Al principio puede parecer algo desafiante pero será un gran ejercicio que te permitirá cambiar la percepción de cosas y personas y tu reacción ante ellas. Daté la oportunidad de hacerlo y cuando termines verás los resultados.
Empecemos, te pido examines la habitación donde te encuentras ahora, observa bien, date cuenta que lo que hay aquí no es como siempre lo habías percibido. Ahora selecciona 5 o 6 cosas, escoge cosas que no tengas una opinión fuerte formada. Ahora di, por ejemplo esta silla es buena, no te entretengas mucho en cada artículo con un par de segundos es más que suficiente. Ahora cierra tus ojos por un momento, respira profundamente y date cuenta que todo lo que te rodea son cosas buenas, que sientes de estar rodeado por cosas tan buenas? Date cuenta que, posiblemente, por primera vez en tu vida todo lo que te rodea es bueno, disfruta de esta situación. Imagina ahora la idea de vivir en un ilimitado universo de cosas buenas. Te pediré también que lleves un diario y ahí anotes los pensamientos y sentimientos que vinieron a tu mente.
A veces pasamos por circunstancias muy difíciles que en ese momento pudimos verlas como lo peor pero al paso del tiempo nos vamos dando cuenta de que sí eso no hubiese sucedido una gran bendición no hubiera llegado a nuestra vida. Puedes encontrar una circunstancia así?
"Todo lo que sucede en nuestra vida puede ser una bendición"
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