Las emociones

Acabo de leer un artículo, muy interesante, sobre las emociones, pero me llamo mucho la atención que las llamaba emociones incómodas, porque? Creo que vivimos en un mundo que le tiene miedo a las emociones, estoy de acuerdo con el artículo donde decía que desde pequeños nos van acondicionando a bloquear las emociones pero esto no significa que sean incómodas. 

Desde pequeños cuando lloras tu mama o papa o alguien cuando quiere consolarte la frase que normalmente se escucha es, no llores, algunos padres hacen o dan cosas a sus hijos con tal de que no lloren. Cuando te enojas, te ves muy feo/a enojado/a. Hasta la felicidad, cuantas veces no has escuchado cuando alguien se reí, no te rías tan fuerte la gente va a pensar que estas loco/a.

Nuestras emociones están ahí para sentirlas, son sagradas, ya es el momento en que aprendamos eso y nos permitamos sentirlas y liberarlas por que lo único que hacemos es esconderlas, huir de ellas. Que hacen muchas personas cuando están tristes? Comen, corren a los centros comerciales a gastar dinero, que muchas veces no tienen, con tal de cambair esa emoción. Cuando están solas? Fuman, toman, mantienen relaciones sexuales inapropiadas.

Así que permitamos sentir nuestras emociones, les voy a compartir un ejercicio que leí hace mucho tiempo sobre el manejo de las emociones.

Cierras tus ojos y te permites sentirla, dices estoy enojado o triste, y empiezas a sentir por todo tu cuerpo la emoción por unos momentos, después dices, ahora permito que esa energía salga de mi cuerpo.

Si estas triste llora, si estas enojado pégale a una almohada y grita estoy enojado! Pero por favor no te las guardes, enferman, engordan.

Y también permite que tus hijos o que otras personas las expresen.

Tu sientes tus emociones o huyes de ellas? Bendiciones