21 días de trabajo de espejo
Hola!! He andado medio perdida pues ando con los retos de prosperidad, ya estoy en 3 definitivamente el 2019 seré multimillonaria!!
Y mientras estaba haciendo estos retos y salen cositas que no esperamos recordé a mi amada Louise Hay diciendo que todo se arregla cuando aprendemos a amarnos y aceptarnos, así que qué mejor manera de trabajar esto que con trabajo de espejo, verdad? Así que espero se unan, estaré poniendo 21 lecciones tanto aquí como en el Facebook para hacer trabajo de espejo y aprender a amarnos y aceptarnos.
Empezamos
DÍA 1
Ámate a ti mismo
Es primordial que nos amemos a nosotros mismos.
El trabajo del espejo te ayudará a crear la relación
más importante de tu vida: la que tienes contigo mismo.
Ejercicio del trabajo del espejo para el día 1
1. Colócate de pie o sentado delante del espejo de tu cuarto de
baño.
2. Mírate a los ojos.
3. Respira profundo y repite esta afirmación: Quiero que me
agrades. Deseo sinceramente aprender a amarte. Vamos a
intentarlo y a divertirnos mucho haciéndolo.
4. Respira profundo de nuevo y di: Estoy aprendiendo a que me
agrades de verdad. Estoy aprendiendo a amarte de verdad.
5. Éste es el primer ejercicio y sé que puede ser un poco difícil,
pero te pido que tengas paciencia. Sigue respirando profundo.
Mírate a los ojos. Utiliza tu nombre cuando digas: Estoy
dispuesto a aprender a amarte, [Nombre]. Estoy dispuesto a
aprender a amarte.
6. Cada vez que pases por delante de un espejo durante el día o te
veas reflejado en alguna parte, te ruego que repitas estas
afirmaciones, aunque tengas que hacerlo en silencio.
Al principio, cuando hagas tu trabajo del espejo, puede que repetir estas
afirmaciones te parezca una estupidez, que incluso hasta te enfades o
llores. No pasa nada, de hecho, hasta es normal. No estás solo. Recuerda
que estoy contigo. Yo también he pasado por esto. Y mañana será otro
día.
El poder está dentro de ti:
Tu ejercicio del diario para el día 1
1. Cuando hayas terminado tu trabajo con el espejo, escribe lo que
has sentido y lo que has observado. ¿Te has enfadado, te ha
afectado o te has sentido tonto?
2. A las seis horas de haber terminado tu trabajo matinal con el
espejo, vuelve a escribir tus sentimientos y observaciones. A
medida que has ido practicando tu trabajo con el espejo formal e
informalmente, ¿has empezado a creerte lo que te estabas
diciendo?
3. Presta atención a cualquier cambio que hayas detectado en tu
conducta o en tus creencias durante el transcurso del día. ¿Te ha
resultado más fácil el ejercicio o has seguido encontrándolo
difícil después de haberlo hecho varias veces?
4. Al final del día, antes de acostarte, escribe lo que has aprendido
haciendo tu trabajo del espejo.
Tu pensamiento del corazón para el día 1:
Estoy abierto y receptivo
Si estamos realizando el trabajo del espejo para crear cosas buenas en
nuestra vida, pero hay una parte de nosotros que no cree que seamos
merecedores de ellas, no nos vamos a creer lo que nos estamos diciendo
delante del espejo. Entonces, llegará un momento en que empezaremos a
pensar que el trabajo del espejo no funciona.
Lo cierto es que la percepción de que el trabajo del espejo no funciona
nada tiene que ver con la propia práctica ni con las afirmaciones que
repetimos. El problema es que no creemos que nos merezcamos todo lo
bueno que nos ofrece la vida.
Si es tu caso, afirma: estoy abierto y receptivo.
Tu meditación para el día 1:
Ámate a ti mismo
Todos tenemos la capacidad de amarnos más a nosotros mismos. Todos
nos merecemos ser amados. Nos merecemos vivir bien, estar sanos, ser
amados, amar y prosperar. El niño que hay en nosotros se merece crecer y
convertirse en un maravilloso adulto.
Visualízate rodeado de amor. Visualízate feliz, sano y realizado. Visualiza
cómo te gustaría que fuera tu vida con todo detalle. Sabe que te lo
mereces.
Ahora, conecta con el amor que hay en tu corazón y permite que
empiece a fluir, que inunde tu cuerpo y que salga de ti. Visualiza a las
personas que amas sentadas a ambos lados de ti. Deja que tu amor fluya
hacia quienes tienes a tu izquierda y envíales pensamientos
reconfortantes. Envuélvelas en tu amor, apóyalas y deséales lo mejor.
Ahora deja que tu amor fluya hacia las personas que tienes a tu derecha.
Envuélvelas en energías curativas, amor, paz y luz. Deja que tu amor fluya
por la habitación hasta que te encuentres sentado dentro de un enorme
círculo de amor. Siente la circulación del amor saliendo de ti y regresando
a ti multiplicado.
El amor es la fuerza curativa más poderosa que existe. Puedes llevar
este amor al mundo y compartirlo en silencio con todas las personas que
se crucen en tu vida a lo largo del día. Ámate a ti mismo. Amaos los unos a
los otros. Ama al planeta con la conciencia de que todos somos uno. ¡Y es
cierto!
Bienvenidos y bendiciones!!!
Y mientras estaba haciendo estos retos y salen cositas que no esperamos recordé a mi amada Louise Hay diciendo que todo se arregla cuando aprendemos a amarnos y aceptarnos, así que qué mejor manera de trabajar esto que con trabajo de espejo, verdad? Así que espero se unan, estaré poniendo 21 lecciones tanto aquí como en el Facebook para hacer trabajo de espejo y aprender a amarnos y aceptarnos.
Empezamos
DÍA 1
Ámate a ti mismo
Es primordial que nos amemos a nosotros mismos.
El trabajo del espejo te ayudará a crear la relación
más importante de tu vida: la que tienes contigo mismo.
Ejercicio del trabajo del espejo para el día 1
1. Colócate de pie o sentado delante del espejo de tu cuarto de
baño.
2. Mírate a los ojos.
3. Respira profundo y repite esta afirmación: Quiero que me
agrades. Deseo sinceramente aprender a amarte. Vamos a
intentarlo y a divertirnos mucho haciéndolo.
4. Respira profundo de nuevo y di: Estoy aprendiendo a que me
agrades de verdad. Estoy aprendiendo a amarte de verdad.
5. Éste es el primer ejercicio y sé que puede ser un poco difícil,
pero te pido que tengas paciencia. Sigue respirando profundo.
Mírate a los ojos. Utiliza tu nombre cuando digas: Estoy
dispuesto a aprender a amarte, [Nombre]. Estoy dispuesto a
aprender a amarte.
6. Cada vez que pases por delante de un espejo durante el día o te
veas reflejado en alguna parte, te ruego que repitas estas
afirmaciones, aunque tengas que hacerlo en silencio.
Al principio, cuando hagas tu trabajo del espejo, puede que repetir estas
afirmaciones te parezca una estupidez, que incluso hasta te enfades o
llores. No pasa nada, de hecho, hasta es normal. No estás solo. Recuerda
que estoy contigo. Yo también he pasado por esto. Y mañana será otro
día.
El poder está dentro de ti:
Tu ejercicio del diario para el día 1
1. Cuando hayas terminado tu trabajo con el espejo, escribe lo que
has sentido y lo que has observado. ¿Te has enfadado, te ha
afectado o te has sentido tonto?
2. A las seis horas de haber terminado tu trabajo matinal con el
espejo, vuelve a escribir tus sentimientos y observaciones. A
medida que has ido practicando tu trabajo con el espejo formal e
informalmente, ¿has empezado a creerte lo que te estabas
diciendo?
3. Presta atención a cualquier cambio que hayas detectado en tu
conducta o en tus creencias durante el transcurso del día. ¿Te ha
resultado más fácil el ejercicio o has seguido encontrándolo
difícil después de haberlo hecho varias veces?
4. Al final del día, antes de acostarte, escribe lo que has aprendido
haciendo tu trabajo del espejo.
Tu pensamiento del corazón para el día 1:
Estoy abierto y receptivo
Si estamos realizando el trabajo del espejo para crear cosas buenas en
nuestra vida, pero hay una parte de nosotros que no cree que seamos
merecedores de ellas, no nos vamos a creer lo que nos estamos diciendo
delante del espejo. Entonces, llegará un momento en que empezaremos a
pensar que el trabajo del espejo no funciona.
Lo cierto es que la percepción de que el trabajo del espejo no funciona
nada tiene que ver con la propia práctica ni con las afirmaciones que
repetimos. El problema es que no creemos que nos merezcamos todo lo
bueno que nos ofrece la vida.
Si es tu caso, afirma: estoy abierto y receptivo.
Tu meditación para el día 1:
Ámate a ti mismo
Todos tenemos la capacidad de amarnos más a nosotros mismos. Todos
nos merecemos ser amados. Nos merecemos vivir bien, estar sanos, ser
amados, amar y prosperar. El niño que hay en nosotros se merece crecer y
convertirse en un maravilloso adulto.
Visualízate rodeado de amor. Visualízate feliz, sano y realizado. Visualiza
cómo te gustaría que fuera tu vida con todo detalle. Sabe que te lo
mereces.
Ahora, conecta con el amor que hay en tu corazón y permite que
empiece a fluir, que inunde tu cuerpo y que salga de ti. Visualiza a las
personas que amas sentadas a ambos lados de ti. Deja que tu amor fluya
hacia quienes tienes a tu izquierda y envíales pensamientos
reconfortantes. Envuélvelas en tu amor, apóyalas y deséales lo mejor.
Ahora deja que tu amor fluya hacia las personas que tienes a tu derecha.
Envuélvelas en energías curativas, amor, paz y luz. Deja que tu amor fluya
por la habitación hasta que te encuentres sentado dentro de un enorme
círculo de amor. Siente la circulación del amor saliendo de ti y regresando
a ti multiplicado.
El amor es la fuerza curativa más poderosa que existe. Puedes llevar
este amor al mundo y compartirlo en silencio con todas las personas que
se crucen en tu vida a lo largo del día. Ámate a ti mismo. Amaos los unos a
los otros. Ama al planeta con la conciencia de que todos somos uno. ¡Y es
cierto!
Bienvenidos y bendiciones!!!
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